福瑞德（丹尼·麦克布耐德 Danny McBride 饰）是小镇上唯一的跆拳道教练，他非常热爱自己的职业，整天穿着跆拳道训练服在大街小巷中晃来晃去。福瑞德心目中的偶像，是著名的电影动作明星查克（本·贝斯特 Ben Best 饰），每当福瑞德施展拳脚展现技艺时，他总是幻想自己就是查克的化身。　　然而，强壮的身体并没有让福瑞德拥有一段美满的婚姻，他的妻子苏西（Mary Jane Bostic 饰）...

　　23年钱前乔丹和泰德用爆竹炸了杰夫的小JJ 成年后他们的爸爸被杰夫绑架了并且威胁他们在24小时以内和10个女人啪啪啪，否则他们的爸爸就会死去........